我这种卡顿问题怎么解决

如视频和标题，我这次回归第五后发现玩起来有延迟。但我这帧率也不高，且网络没问题，调了最低画质延迟还是有延迟，并且我也用上了加速器，我这里空间有20多GB，配置以及wife都没问题，想问一问大佬这是什么回事？